Крещенские купания без риска

Советы от Ларисы Уваровой, главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Купание в проруби для здоровых людей безопасно. Если же у вас имеются хронические заболевания, стоит взвесить все риски. Нельзя купаться в проруби при заболеваниях сердца, ожирении, гипертонии и аритмии. Также рискуют люди, страдающие от болезней органов дыхания, таких как астма, бронхит, гайморит, фронтит.

Нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема.

Противопоказаниями к купанию в проруби являются повышенная температура, обострение хронических заболеваний (ангины, отита, насморка, бронхита), любые острые заболевания , беременность, а также эпилепсия.

Не рекомендуется принимать участие в купаниях детям до семи лет.

Очень важно помнить, что употребившим алкоголь людям купание в проруби противопоказано!

Важно!

Окунаться в прорубь только в оборудованных местах, рядом должны находиться профессионалы, которые окажут помощь, если возникнет несчастный случай.

Раздеваться следует постепенно, это уменьшит риск переохлаждения. Сразу должна быть приготовлена одежда для переодевания после купания. Необходимо иметь при себе два полотенца.

Само купание не должно длиться больше одной минуты. Не рекомендуется сразу окунаться с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов головного мозга.

После выхода из воды нужно промокнуть воду полотенцем, не растирать кожу сильно, быстро пойти в теплое помещение и переодеться.

Чтобы не заболеть после купания в проруби, следует тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, не употреблять спиртного и по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.